توانایی فردی چیست؟چرا شناخت توانمندی ها لازم و ضروری است؟

مارتین سلیگمن پدر علم روانشناسی مثبت نگر که در سال های پایانی دهه ۱۹۹۰ موضوعات مربوط به تاکید بیشتر بر توانایی ها بجای نقاط ضعف را مطرح نمود.

مارتین سلیگمن بنیان گذار روانشناسی مثبت گرا و شاگردش طیب رشید روان درمانی مبتنی بر روانشناسی مثبت گرا را مطرح کردند و استفاده از آن را در درمان افسردگی و نیز کاربرد فنون آن را در افزایش شادی و نشاط انسان هزاره سوم عرضه داشتند.

در این روش گفته می شود شناخت توانایی ها و پتانسیل درونی آدمی و کاربرد آن ویژگی های مثبت توسط افراد و خانواده ها در زندگی می تواند باعث شادکامی بیشتر و بهبود کیفیت زندگی شود.در حالی که روان شناسی بالینی به گونه ای سنتی بر کمبودها و ناتوانی های روانی می پردازد.

شما با شناخت و بالا بردن توانمندی های فردی، کنترل و مدیریت نقاط  ضعف،که امری ضروری است، می توانید زندگی با کیفیتی را تجربه نمایید.شما اگر توانمندی های خود را درست بشناسید و در زمانهای حساس به درستی از آنها استفاده نمایید، زمینه رشد خود را در قلمروهای مختلف زندگی فراهم نموده اید.

باورهای غلط در خصوص توانمندی های فردی:

(۱) مردم فکر میکنند که مشخص کردن یا تصحیح یک نقطه ضعف به قوی تر شدن فرد یا محیط می انجامد

(۲) مردم فکر میکنند که نیازی به پروراندن توانمندی ها نیست چون خودشان به طور طبیعی شکل می گیرند و رشد می کنند

(۳) مردم فکر میکنند که نقاط ضعف متضاد نقاط قوت اند با شناختن خود ، ضعف ها به قوت تبدیل می شود

(۴) مردم فکر میکنند که دست یابی به یک دیدگاه توانمند محور در زندگی بدین معنا است که می توانند هر کاری که به ذهن شان رسید را انجام دهند فرض بر این است هرکسی چنانچه اراده داشته باشد و کار و تلاش کند می تواند به هر چیزی برسد اما این باور هم نادرست است چون هر کسی مجموعه ای از توانمندی های منحصر به فرد است که احتمالا” وی را در یک زمینه خاص موفق می کند نه در همه زمینه ها

توانایی چیست؟

توانایی تعریف گسترده‌ای دارد؛ اما در بعضی تعاریف، به مجموع هوش، استعداد و مهارت، توانایی گفته می‌شود.

انواع توانایی ها و ظرفیتهای فردی:

1. قضاوت/تفکر نقادانه/شیوه نگرش باز
2. کنجکاوی/توجه کردن به جهان
3. عشق به یادگیری
4. پشتکار و کوشایی
5. هوش اجتماعی/هوش شخصی/هوش عاطفی
6. چشم‌انداز/روشن‌بینی
7. دلاوری و دلیری
8. پشتکار و کوشایی
9. کوشش پیوسته
10. یکپارچگی/اصالت/صداقت
11. مهربانی و سخاوت
12. دوست داشتن و اجازه دادن به دوست داشته شدن
13. انصاف و برابری
14. رهبری
15. خودکنترلی
16. تواضع و فروتنی
17. درک زیبایی و تعالی

آزمونی در کتاب “با روزنوشت بهترین خودت شو” برای شناسایی توانمندی های فردی طراحی شده است که با انجام آن شما می توانید متوجه شوید که چه توانایی و ظرفیت درونی دارید و کدام ظرفیتها در درون شما کمتر هستند و آیا تمایل دارید که توانمندی ضعیفی را در درون خود تقویت کنید یا همانگونه که هستید خود را می پذیرید.

زندگی باقدرت چه شکلی است؟ وقتی یک نفر موفق می‌شود زندگی‌اش را حول توانمندی‌هایش بسازد چگونه است؟

توصیه ای وسوسه کننده و اما گمراه‌کننده اند لازم است که برای آموختن از شکستها و خطاها مطالعه داشته باشیم، پس حتما مطالعه، تامل کردن در مورد خودمان و همچنین نوشتن در مورد گامهای بعدی می تواند ما را در مسیر یاری کند.

اگر ندانید چطور توانمندی‌های خود را پیدا کنید، و آنها را نام گذاری کنید و آن‌ها را رشد دهید، نمی‌توانید در زندگی خود تغییری ایجاد کنید.اگر می‌خواهید قدرتمندترین استعدادهایتان را مشخص کنید، آن‌ها را با مهارت و دانش اصلاح کنید تا در مسیر زندگی با کیفیت قرار بگیرید، پس خواندن کتاب “با روزنوشت بهترین خودت شو” را از دست ندهید.